頭皮油脂過多通常與皮脂腺分泌旺盛、遺傳因素、飲食習慣、生活壓力及頭皮環境失衡有關。這不僅影響外觀，還可能導致頭皮健康問題，如頭皮屑增多、毛囊炎等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.皮脂腺分泌旺盛：人體皮脂腺在頭部分布密集，過度活躍可導致油脂分泌過多。
2.遺傳因素：家族中若有人同樣面臨頭皮油脂問題，個體也可能繼承這一特征。
3.飲食習慣：高糖、高脂肪飲食會促進皮脂腺分泌，加重頭皮油脂狀況。
4.生活壓力：長期精神緊張或壓力大可影響內分泌平衡，促使皮脂腺分泌增加。
5.頭皮環境失衡：不當的洗護習慣或使用含刺激性化學物質的洗發產品，破壞頭皮天然屏障，造成油脂分泌失調。
面對頭皮油脂過多的情況，調整生活習慣至關重要。保持均衡飲食，減少油膩及甜食攝入，規律作息，減輕壓力，選擇溫和無刺激的洗發產品，并保持頭皮清潔，有助于改善頭皮油脂分泌過多的狀況。若情況嚴重，建議就醫尋求專業意見。

頭發很油主要是皮脂分泌過多引起的，由于頭發根部的油脂分泌旺盛。可以減少吃油膩食物，同時少喝酒，不吃辛辣刺激食物，多喝開水，同時可以用決明子山楂泡水喝。