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如何度過減肥平臺(tái)期

2013-12-15 21:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何度過減肥平臺(tái)期

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

消化內(nèi)科

你好，多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無氧運(yùn)動(dòng)，以上是對這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-01-24 15:05

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回答2
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趙國華醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。
2013-12-15 21:41

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龔群
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