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            有效方法減手臂贅肉有哪些?

            有效方法減手臂贅肉有哪些?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王丹茹 主任醫(yī)師

              上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              整復(fù)外科

              手臂贅肉的減少可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善等多種方式。若存在病理性原因,可能需要就醫(yī)治療。同時(shí),減肥過程應(yīng)循序漸進(jìn),避免過度節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)帶來不良影響。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
              1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。
              2.針對(duì)性運(yùn)動(dòng):如啞鈴操、俯臥撐、手臂拉伸等,增強(qiáng)手臂肌肉力量,促進(jìn)脂肪燃燒。
              3.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試針灸、拔罐等方法,調(diào)節(jié)身體代謝。
              4.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣:保證充足睡眠,減少熬夜,有助于新陳代謝。
              5.藥物輔助:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用奧利司他等藥物,但需注意可能的副作用。
              總之,減掉手臂贅肉需要綜合多種方法,并長期堅(jiān)持。若手臂贅肉過多且伴有其他不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

              2013-12-15 21:48
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            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫(yī)師

            擅長:銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù),近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運(yùn)用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

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            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療,對(duì)面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細(xì)化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細(xì)化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

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            周建國

            周建國 / 醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)

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