国产精品久久久久国产精品,国产成人综合亚洲绿色,在线不卡一区二区

2024-12-05 10:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小兒經常感冒,可以吃什么營養品..

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭同山主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

小兒經常感冒，可考慮補充維生素 C、維生素 D、鋅、蛋白質和益生菌等營養品。但需注意，營養品不能替代藥物，且應在醫生指導下合理使用。 1. 維生素 C：能增強免疫力，促進抗體形成。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 2. 維生素 D：有助于調節免疫系統，預防感染。可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補充。 3. 鋅：對免疫系統的發育和功能有重要作用。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅果等。 4. 蛋白質：是身體修復和免疫細胞生成的重要物質。可從牛奶、雞蛋、豆類中獲取。 5. 益生菌：能調節腸道菌群平衡，增強腸道免疫功能。如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。總之，小兒經常感冒，在考慮補充營養品時，要結合孩子的具體情況，并遵循適量、均衡的原則。同時，要讓孩子保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動等。如感冒頻繁且嚴重，應及時就醫。
2024-12-05 16:33

咨詢相關醫生