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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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9 個月寶寶提高免疫力可從飲食多樣性、補充營養素、良好飲食習慣、適當運動、充足睡眠等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-15 22:36
1.飲食多樣性：為寶寶提供豐富的食物，如蔬菜（胡蘿卜、南瓜、西蘭花）、水果（蘋果、香蕉、橙子）、肉類（雞肉、豬肉、牛肉）、魚類（三文魚、鱈魚）、谷類（米粉、小米粥）等，保證營養均衡。
2.補充營養素：適量補充維生素 C（橙子、草莓）、維生素 D（曬太陽、補充魚肝油）、鋅（牡蠣、瘦肉），有助于增強免疫力。
3.良好飲食習慣：規律進餐，避免暴飲暴食，培養寶寶自主進食的習慣。
4.適當運動：在家長監護下，讓寶寶進行適量的翻身、爬行等活動。
5.充足睡眠：保證每天充足的睡眠時間，有利于寶寶身體恢復和免疫力提升。
總之，通過多種方式綜合調理，能幫助 9 個月的寶寶增強免疫力，促進其健康成長。家長要耐心細致，為寶寶營造良好的生活環境。
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