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回答1
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張躍軍 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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懷孕初期能否運動，取決于多種因素，如孕婦的身體狀況、既往運動習慣、孕周、胚胎發育情況和運動類型等。 1.身體狀況：若孕婦孕前身體健康，無基礎疾病，懷孕初期適當運動一般沒問題。但如果有妊娠高血壓、糖尿病等，需謹慎選擇運動。 2.既往運動習慣：孕前經常運動的孕婦，懷孕初期可繼續保持適度運動。反之，應循序漸進。 3.孕周：孕早期，尤其前三個月，胚胎尚不穩定，運動強度和時間要控制。 4.胚胎發育情況：通過產檢了解胚胎發育良好，可適當運動。若有先兆流產跡象，應避免運動。 5.運動類型：選擇溫和的運動，如散步、瑜伽、孕婦操等，避免劇烈運動，如跑步、跳躍。 總之，懷孕初期是否能運動要綜合多方面因素考慮，建議孕婦在決定運動前咨詢醫生，以確保自身和胎兒的安全。
2024-12-05 20:34
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