腰間盤突出壓迫坐骨神經會引起腰部及下肢的疼痛、麻木等癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意日常生活中的保養。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療適用于癥狀嚴重者。注意事項包括正確的姿勢、適度運動、避免勞累等。 1.保守治療： 臥床休息：癥狀發作時，應臥床休息 3 周左右，減輕腰部壓力。 物理治療：如牽引、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用甲鈷胺營養神經。 2.手術治療： 微創手術：如椎間孔鏡手術，創傷小，恢復快。 開放性手術：適用于病情嚴重、保守治療無效的情況。 3.注意事項： 保持良好姿勢：避免彎腰駝背，久坐時注意腰部支撐。 適度運動：加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 避免勞累：不提重物，避免長時間站立或行走。 注意保暖：防止腰部受寒。 控制體重：減輕腰部負擔。 腰間盤突出壓迫坐骨神經的治療和保養需要綜合考慮，患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保養，以促進康復，提高生活質量。