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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼部保養需從生活習慣、飲食、眼部護理、預防疾病、適當運動等方面著手。 1.生活習慣:保持充足睡眠,避免長時間用眼,減少熬夜。規律的作息有助于眼部的休息和恢復。 2.飲食:多攝入富含維生素 A、C、E 的食物,如胡蘿卜、橙子、堅果等,為眼部提供營養。 3.眼部護理:定期使用溫和的眼部清潔產品,使用眼霜進行滋潤和保濕。 4.預防疾病:注意眼部衛生,預防感染,如有眼部疾病及時就醫治療。 5.適當運動:常做眼保健操,促進眼部血液循環。 總之,眼部保養是一個長期的過程,需要綜合多種方法,并持之以恒,才能讓眼睛保持健康和明亮。
2024-12-06 08:06
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