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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼部保養需從生活習慣、飲食、眼部護理、預防疾病、適當運動等方面著手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，避免長時間用眼，減少熬夜。規律的作息有助于眼部的休息和恢復。 2.飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，為眼部提供營養。 3.眼部護理：定期使用溫和的眼部清潔產品，使用眼霜進行滋潤和保濕。 4.預防疾病：注意眼部衛生，預防感染，如有眼部疾病及時就醫治療。 5.適當運動：常做眼保健操，促進眼部血液循環。 總之，眼部保養是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒，才能讓眼睛保持健康和明亮。
2024-12-06 08:06
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