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即問即答

腰椎間盤突出患者能否練習瑜伽？

2024-12-04 18:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

腰椎間盤突出患者能否練習瑜伽，取決于病情嚴重程度、突出節(jié)段、身體狀況、瑜伽動作類型以及康復階段等。 1. 病情嚴重程度：若病情較輕，癥狀不明顯，在專業(yè)指導下可適當練習簡單動作。但病情嚴重，如出現(xiàn)下肢麻木、無力等，應避免練習。 2. 突出節(jié)段：不同節(jié)段的突出對腰部活動的影響不同。例如，L4-L5 突出可能限制某些腰部扭轉動作。 3. 身體狀況：患者自身的身體素質(zhì)、柔韌性和平衡能力也很重要。身體條件較好者可嘗試較復雜動作，反之則應謹慎。 4. 瑜伽動作類型：溫和的伸展和放松動作，如貓牛式，可能有益。但高難度的扭轉、彎腰動作可能加重病情。 5. 康復階段：在急性發(fā)作期應臥床休息，禁止瑜伽練習。康復期可逐漸增加適當?shù)蔫べ幼鳌?總之，腰椎間盤突出患者練習瑜伽需謹慎，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)康復師的建議，根據(jù)自身情況制定合適的方案。
2024-12-05 09:57

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