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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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腰肌勞損和腰部肌肉拉傷要想盡快恢復，需綜合多種方法，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、調整生活習慣等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，減少腰部肌肉的負擔，為損傷修復創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕疼痛和腫脹。按摩和針灸有助于放松肌肉，改善局部代謝。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當?shù)难考∪饫旌蛷娀柧殻缧⊙囡w、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.調整生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。選擇合適的床墊，減輕腰部壓力。 總之，腰肌勞損和腰部肌肉拉傷的恢復需要一定時間和耐心，患者應積極配合治療，并注意預防再次損傷。
2024-12-06 08:17
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