膝蓋受傷后運動疼痛且無法跳動，可能是韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、軟骨磨損、骨折等原因造成，需明確診斷后進行針對性治療。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.韌帶損傷：膝蓋周圍的韌帶如交叉韌帶、側副韌帶等在受傷后會引起疼痛和活動受限。輕度損傷可通過休息、冷敷、佩戴支具等方式恢復；嚴重損傷可能需要手術修復。
2.半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度損傷以保守治療為主，如休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等；嚴重損傷需手術治療。
3.滑膜炎：因創傷、感染等導致滑膜炎癥。治療包括休息、減少活動、口服滑膜炎顆粒等藥物、抽取積液等。
4.軟骨磨損：長期磨損可導致軟骨損傷。早期可口服營養軟骨的藥物（如氨基葡萄糖），晚期可能需要手術干預。
5.骨折：暴力外傷可能導致膝蓋骨折。輕微骨折可通過石膏固定，嚴重骨折則需手術復位內固定。
總之，膝蓋受傷后出現運動疼痛和不能跳的情況，應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免過度活動加重損傷。