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回答1
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陳雪亮 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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抗疲勞、增強記憶可以考慮服用一些保健品，如魚油、維生素 B 族、輔酶 Q10、蛋白粉、銀杏葉提取物等。 1.魚油：富含歐米伽-3 脂肪酸，對大腦和心血管健康有益，有助于改善大腦血液循環，從而在一定程度上緩解疲勞、增強記憶。 2.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，參與能量代謝和神經系統的正常功能，能減輕疲勞感，提高注意力和記憶力。 3.輔酶 Q10：是一種抗氧化劑，能為細胞提供能量，增強身體的耐力和抗疲勞能力，對大腦功能也有積極影響。 4.蛋白粉：為身體提供優質蛋白質，有助于修復和維持肌肉組織，增強體質，減輕疲勞。 5.銀杏葉提取物：可以改善腦部血液循環，提高大腦的供氧量，對記憶力和思維能力有一定的改善作用。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。在選擇保健品時，應根據自身情況，并在醫生的指導下合理使用。
2024-12-05 16:12
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
