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申蘭闊 醫師
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神經根型頸椎病患者在生活中需要注意多方面的禁忌，包括不良姿勢、過度勞累、頸部受涼、錯誤運動、高枕睡眠等。 1. 不良姿勢：避免長時間低頭看手機、電腦，不要長時間伏案工作，每隔一段時間要活動頸部。 2. 過度勞累：防止頸部肌肉過度疲勞，避免提重物或進行過度的體力勞動。 3. 頸部受涼：注意頸部保暖，寒冷天氣外出時佩戴圍巾。 4. 錯誤運動：不要進行劇烈的頸部運動，如突然轉頭、甩頭。 5. 高枕睡眠：選擇合適高度的枕頭，過高的枕頭會加重頸椎負擔。 6. 飲食不當：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免吸煙飲酒。 7. 盲目按摩：不要隨意接受不正規的頸部按摩，以免加重病情。 總之，神經根型頸椎病患者在日常生活中要多加注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。如果癥狀加重，應及時就醫。
2024-12-05 18:35
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