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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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每天喝現榨黃瓜汁對減肥和美白可能有一定幫助，但效果因人而異，取決于多種因素，如黃瓜汁的攝入量、個人體質、飲食和運動習慣、生活作息、基礎代謝率等。 1. 黃瓜汁攝入量：適量飲用黃瓜汁可為身體補充水分和一定的維生素、礦物質，但過量飲用可能增加胃腸負擔。 2. 個人體質：不同人的身體對黃瓜汁中營養成分的吸收和利用能力不同，體質差異會影響效果。 3. 飲食和運動習慣：單純依靠喝黃瓜汁，而不控制飲食熱量攝入和缺乏運動，難以達到理想的減肥和美白效果。 4. 生活作息：規律的作息有助于維持身體正常代謝，若經常熬夜，可能影響身體機能，減弱黃瓜汁的作用。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，身體消耗能量多，減肥和美白相對更容易，而代謝率低則效果不明顯。 總之，每天喝現榨黃瓜汁可作為健康生活的一部分，但不能將其視為減肥美白的唯一方法，需綜合多種因素，養成良好的生活方式。
2024-12-05 11:51
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