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回答1
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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
骨科
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預防和治療眼疲勞可從養成良好用眼習慣、注意眼部休息、進行眼部按摩、補充營養以及合理使用藥物等方面入手。 1.養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕的距離適中。避免長時間連續用眼，每隔一段時間就遠眺或閉目休息。 2.注意眼部休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。減少在昏暗或強光環境下用眼。 3.進行眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.合理使用藥物：如果眼疲勞癥狀較嚴重，可以在醫生指導下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；也可以使用緩解視疲勞的眼藥水，如七葉洋地黃雙苷滴眼液。但需注意，使用眼藥水應遵醫囑。 總之，預防和治療眼疲勞需要綜合采取多種措施，并持之以恒。若眼疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-12-04 20:00
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
