糖尿病病人運(yùn)動(dòng)療法有哪些注意事項(xiàng)？
2013-12-16 09:50
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糖尿病病人運(yùn)動(dòng)療法有哪些注意事項(xiàng)？
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回答1
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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糖尿病病人運(yùn)動(dòng)療法需注意運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率和身體狀況等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-16 10:05
1.運(yùn)動(dòng)類型：選擇適合自己的，如散步、慢跑、游泳等。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：避免空腹運(yùn)動(dòng)，飯后1-2小時(shí)為宜。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以微微出汗、不感到疲勞為度。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少3-5次，每次30分鐘以上。
5.身體狀況：血糖過高或過低、有并發(fā)癥時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。
總之，糖尿病病人運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，遵循醫(yī)生建議。
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