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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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吃山竹是否會發胖，取決于多個因素，如攝入量、個人體質、身體活動水平、整體飲食結構以及基礎代謝率等。 1. 攝入量：若大量食用山竹，其糖分和熱量累積可能導致發胖。山竹雖富含營養，但糖分含量不低。 2. 個人體質：不同人的新陳代謝速度有差異。代謝快的人可能較不易因吃山竹發胖，而代謝慢者則相對容易。 3. 身體活動水平：經常進行運動，能量消耗大，適量吃山竹一般不會發胖。反之，久坐少動則易胖。 4. 整體飲食結構：若飲食均衡，其他高糖高脂食物攝入少，少量山竹影響不大。但若整體飲食熱量過高，吃山竹就可能增加發胖風險。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，即使吃了一定量的山竹，也能較快消耗能量。基礎代謝率低者則易因能量堆積發胖。 總之，山竹本身是一種營養豐富的水果，但要控制攝入量，并結合自身情況和整體飲食、運動習慣來判斷是否會因吃山竹而發胖。
2024-12-05 16:08
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