慢性蕁麻疹患者增強(qiáng)免疫力，可從飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。還應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于身體的自我修復(fù)和免疫功能的維持。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，可在醫(yī)生建議下選擇相關(guān)補(bǔ)充劑。 總之，慢性蕁麻疹患者要綜合采取多種措施來(lái)增強(qiáng)免疫力，但需注意個(gè)體差異，如有需要，應(yīng)咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。