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回答1
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劉楠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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慢性蕁麻疹患者增強免疫力，可從飲食調整、適度運動、規律作息、心理調節、補充營養素等方面入手。 1. 飲食調整：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E 等抗氧化物質，有助于提高免疫力。還應攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。 2. 適度運動：比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能促進血液循環，增強身體機能。 3. 規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體的自我修復和免疫功能的維持。 4. 心理調節：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 補充營養素：適當補充維生素 D、鋅、硒等營養素，可在醫生建議下選擇相關補充劑。 總之，慢性蕁麻疹患者要綜合采取多種措施來增強免疫力，但需注意個體差異，如有需要，應咨詢醫生獲取更專業的建議。
2024-12-05 14:12
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