分娩時，需關注呼吸技巧、體力保存、情緒管理、及時溝通以及環境舒適度，以確保分娩過程順利進行。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.呼吸技巧：在分娩第一階段，采用腹式呼吸緩解疼痛，深吸氣使腹部膨脹，緩慢吐氣恢復原狀；第二階段，運用胸式呼吸配合用力，吸氣至胸部，屏息并向下用力，呼氣時繼續用力。
2.體力保存：避免過早用力，合理分配體力，等待宮縮強度足夠時才用力，節省體力應對后續分娩階段。
3.情緒管理：保持冷靜，通過冥想、音樂等方式減輕焦慮，有助于分娩進程。
4.及時溝通：與醫療團隊保持良好溝通，表達疼痛程度和感受，以便及時調整護理策略。
5.環境舒適度：創造安靜、溫馨的環境，使用熱水袋、按摩等方法緩解不適，提升分娩體驗。
分娩時，掌握正確的呼吸方法、合理分配體力、保持情緒穩定、與醫護人員有效溝通，并營造舒適的環境，對于順利分娩至關重要。