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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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心血管病人適宜吃富含膳食纖維、優質蛋白、維生素、礦物質且低脂肪、低鹽、低糖的食物，如蔬菜、水果、全谷物、魚類、豆類等。 1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低血壓和膽固醇。 2.水果：像蘋果、香蕉，含有豐富的鉀元素，能調節血壓和心律。 3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.魚類：如三文魚、鱈魚，富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 5.豆類：如黑豆、紅豆，是優質植物蛋白的良好來源，且脂肪含量低。 總之，心血管病人的飲食要注重均衡和多樣化，避免高油高鹽高糖食物，養成良好的飲食習慣，有助于控制病情，提高生活質量。
2024-12-06 01:07
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