黑眼圈形成因素多樣，常與睡眠不足、壓力大、遺傳、皮膚薄、眼部血液循環不佳相關。改善生活方式，均衡飲食，充足休息，是基礎。外用產品與特定護理同樣重要。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.改善生活習慣：保證充足睡眠，減少熬夜，避免過度疲勞。
2.飲食調整：增加富含維生素C和鐵的食物攝入，如綠葉蔬菜、柑橘類水果和紅肉，促進血液循環。
3.眼部護理：使用含有維生素K和視黃醇的眼霜，幫助減輕黑眼圈。冷敷眼部，緩解眼部腫脹和血管擴張。
4.防曬措施：紫外線會加重黑眼圈，使用SPF30以上的防曬霜，保護眼周皮膚。
5.醫療手段：對于頑固性黑眼圈，可考慮醫學美容手段，如激光治療、填充物注射等，但需在專業醫生指導下進行。
消除黑眼圈需綜合施策，從改善生活方式做起，輔以適當的護膚和必要時的專業治療。若黑眼圈伴隨其他癥狀出現，建議就醫排查潛在健康問題。