有助于身體排毒的水果蔬菜通常有香蕉、蘋果、橙子、草莓、火龍果、黃瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜、西紅柿等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。
2.蘋果：果膠豐富，可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并排出。
3.橙子：維生素C含量高，有助于提高身體代謝，促進毒素排出。
4.草莓：具有抗氧化作用，能清除自由基，輔助身體排毒。
5.火龍果：含有植物性白蛋白，能保護胃壁，促進排毒。
6.黃瓜：水分充足，有利尿作用，幫助排出體內(nèi)多余水分和毒素。
7.苦瓜：苦味成分能清熱降火，促進新陳代謝。
8.芹菜：富含纖維，能刺激腸道蠕動，加速排便。
9.冬瓜：利尿消腫，促進體內(nèi)毒素隨尿液排出。
10.西紅柿：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體機能，促進排毒。
合理攝入這些水果蔬菜，有助于維持身體的正常代謝和排毒功能，但不能完全依賴它們來解決嚴重的健康問題。如果身體出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。

一般的新鮮蔬菜水果都可以排鉛。排鉛主要是注意避免接觸含鉛環(huán)境。