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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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不吃飯只喝水減肥效果不佳且危害大，包括體重下降不明顯、影響新陳代謝、損害臟器功能、易反彈、導(dǎo)致營養(yǎng)不良。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-18 17:20
1.體重下降有限：短期內(nèi)體重可能稍有下降，但主要是水分和肌肉流失，脂肪減少少。
2.新陳代謝紊亂：身體缺乏能量，代謝減緩，影響正常生理功能。
3.臟器功能受損：易引發(fā)肝腎功能異常，影響身體排毒和營養(yǎng)轉(zhuǎn)化。
4.反彈風(fēng)險高：恢復(fù)飲食后體重易快速反彈，甚至超過原有體重。
5.營養(yǎng)不良：缺乏各類營養(yǎng)素，影響身體發(fā)育和健康。
總之，不吃飯只喝水不是健康有效的減肥方法，應(yīng)通過合理飲食和適量運動來科學(xué)減肥。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好， 均衡飲食，適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量 。 同時選擇對的時間運動也是非常重要的，急不了。
2013-12-16 11:54
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-04-05 16:37
上半身還好，下半身胖的要死 怎么恢復(fù)
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-04-16 20:29
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晉波 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
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減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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