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剛剛手淫完可以去劇烈運動嗎？

2013-12-16 12:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性健康

問題：

剛剛手淫完可以去劇烈運動嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃湛副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

手淫后不宜立即進行劇烈運動，因為手淫會使身體處于一種較為興奮的狀態，心率加快，血壓升高，若緊接著劇烈運動，可能會加重心臟負擔，造成身體不適。此外，手淫后身體需要一定時間恢復，此時進行高強度運動可能影響恢復過程，甚至導致肌肉拉傷或其他運動傷害。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.心臟負擔：手淫后的身體狀態已使心跳加速，血壓上升，立即劇烈運動可能進一步加重心臟負擔，對心血管系統不利。
2.身體恢復：手淫后身體需要一段時間來恢復，立即進行高強度運動可能干擾正常的恢復過程，延長恢復時間。
3.運動傷害：在身體未完全恢復的情況下進行劇烈運動，容易發生肌肉拉傷、關節扭傷等運動傷害。
4.神經系統疲勞：手淫過程中，神經系統高度活躍，之后立即劇烈運動可能導致神經系統過度疲勞，影響健康。
5.免疫力下降：頻繁手淫和過度運動都可能導致免疫力暫時下降，兩者疊加可能使身體更容易受到疾病的侵襲。
因此，建議手淫后適當休息，讓身體恢復正常后再進行體育活動，以避免不必要的健康風險。選擇適度強度的運動，如散步或輕松的瑜伽，更有助于身體健康。
2013-12-16 12:29

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