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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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黑豆漿富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，但飲用需適量。過量飲用可能引起腹脹、消化不良、影響營養吸收、加重腎臟負擔、導致激素失衡等。 1. 腹脹、消化不良：黑豆漿中的蛋白質和膳食纖維含量較高，過量飲用可能導致胃腸道負擔過重，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 2. 影響營養吸收：大量飲用黑豆漿可能占據胃容量，影響其他食物的攝入和營養吸收。 3. 加重腎臟負擔：蛋白質的代謝產物需要通過腎臟排出，過量攝入可能加重腎臟的代謝負擔。 4. 導致激素失衡：黑豆中含有一定量的植物雌激素，過量飲用可能干擾體內激素平衡。 5. 其他：對于本身有胃腸疾病、腎臟疾病或激素相關疾病的人群，過量飲用黑豆漿可能加重病情。 一般來說，每天飲用 200-300 毫升黑豆漿較為適宜。但個體差異較大，具體飲用量還需根據個人的身體狀況和飲食習慣進行調整。如果飲用后出現不適，應及時停止并就醫。
2024-12-04 19:37
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