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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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降血脂可適當多食用洋蔥、芹菜、苦瓜、茄子、黃瓜等蔬菜。 1.洋蔥：富含前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度，減少血脂的沉積。 2.芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，有助于降低血脂。 3.苦瓜：具有清熱解毒、降血糖、降血脂的作用，其含有的苦瓜皂苷能調節血脂代謝。 4.茄子：含有維生素 P，能增強血管彈性，降低膽固醇水平。 5.黃瓜：水分多，熱量低，富含丙醇二酸，能抑制糖類物質轉化為脂肪，對降血脂有益。 總之，通過合理搭配食用這些蔬菜，結合健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等，有助于控制血脂水平，預防心血管疾病。但如果血脂過高，僅依靠飲食調整可能不夠，還需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-05 19:09
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