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即問即答

哺乳期媽媽能否食用橙子和柚子？

2024-12-05 11:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期媽媽可以吃橙子,柚子嗎?

回答1
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李芳醫師

山東省中醫院

三級甲等

綜合內科

哺乳期媽媽通常可以吃橙子和柚子，但要注意適量、衛生、自身和寶寶的身體反應等。橙子和柚子富含維生素 C、膳食纖維等營養成分，對媽媽和寶寶有一定益處，但也可能存在一些潛在影響。 1. 營養成分：橙子和柚子富含維生素 C、維生素 P、類黃酮等，有助于增強免疫力。 2. 促進消化：其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 補充水分：可提供一定的水分，維持身體代謝。 4. 潛在影響：部分寶寶可能對媽媽食用后的乳汁成分敏感，出現腹瀉等癥狀。 5. 食用注意：要選擇新鮮、無農藥殘留的，且避免過量食用，以免引起胃腸不適。總之，哺乳期媽媽可以吃橙子和柚子，但要密切關注自身和寶寶的身體狀況，如有異常，及時調整飲食。
2024-12-06 04:15

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