-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王秦耕 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
康復醫學中心
-
肩周炎自我按摩方法包括放松肌肉、改善活動度、特殊推拿手法等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-16 14:12
1.肌肉放松：通過局部推拿，緩解肌肉緊張，促進血液循環，減輕疼痛。
2.活動改善：練習肩關節前屈、后伸、外展、內旋、外旋，增加活動度。
3.松骨推拿：運用松骨法，調整關節結構，改善癥狀。
4.上肢松解：進行上肢松解法，舒緩上肢肌肉和肌腱。
5.綜合按摩：可結合多種手法，全面緩解肩周炎癥狀。
堅持自我按摩有助于緩解肩周炎癥狀，但嚴重時應及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
早篩出小毛病，哪些藥物助康復？
政策與社區如何助力供血不足患者康復？
社區如何支持助力下巴下面疼痛患者康復？
緩解植物人疼痛癥狀的4種管用方法是什么？
家庭關懷對AOSC患者康復的重要性如何
家庭關懷為何是輕度腸化患者康復的良藥？
捐精后康復需牢記哪5個要點？
有效解決腳甲變黑康復難題的5種方法
耳石癥復位后有哪些快速康復的方法？
空氣水質差是否影響腰間盤膨出康復鍛煉？
家庭關懷如何助力患者康復？
植物人癥狀診斷會有哪些進展？
AB型血患者康復期家庭關懷照顧要點有哪些
7天改善膈肌痙攣的康復計劃是什么？
社區如何支持助力尿素偏高患者康復？
社區支持如何助力點滴型銀屑患者輕松康復？
CT結果等待時間長會影響康復嗎？
植物人患者痛苦，家人怎樣分擔？
社區如何支持輕度腸化患者康復？
強直患者掛對科室為何康復快，掛錯科室易走彎路？