睡覺平躺不枕枕頭可能會給身體帶來一些不良影響，包括影響頸椎健康、影響呼吸、引發頭痛等，嚴重時可能需要就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.影響頸椎健康：正常頸椎有生理彎曲，不枕枕頭會使頸椎失去支撐，長期可能導致頸椎變形、肌肉勞損等。
2.影響呼吸：可能會使呼吸道變窄，影響呼吸順暢，尤其對于本身呼吸道不太好的人。
3.引發頭痛：頸椎問題可能導致頭部供血不足，從而引起頭痛。
4.影響睡眠質量：身體不舒服會降低睡眠的舒適度和深度。
5.加重眼部浮腫：影響血液循環，容易造成晨起眼部浮腫。
總之，為了保持身體健康，睡覺時應選擇合適高度的枕頭，以維持頸椎的正常生理曲度。

人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側面看是具有四個生理彎曲的曲線,為了保護頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時正常的生理活動,人們睡眠時必須采用枕頭. 人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,枕頭對于人的生活,工作和學習有著至關重要的影響.現實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠,對枕頭的知識了解的不深,導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區,在使用中存在著許多不合理的習慣,時間一長,這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康,導致了許多人的頭,頸,肩,背及內臟等多方面癥狀.中國枕頭網對于好枕頭的總結是,“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力,就有三個基本要素來實現：
1 支撐頸部的基本構造
2 合適的高度
3 良好的填充材料.如果長時間不用枕頭 原本應該彎曲的脊椎就會變直 那就會駝背 對脊椎造成損傷 導致一些脊椎病