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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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晚上喝粥不一定會導致糖尿病，但存在一定的關聯。這與粥的種類、個人體質、飲食習慣、運動量以及遺傳因素等有關。 1.粥的種類：如果是雜糧粥，升糖指數相對較低；若是白米粥且煮得過于軟爛，升糖速度可能較快。 2.個人體質：不同個體對碳水化合物的代謝能力不同，有些人胰島素分泌和作用正常，能較好地調節血糖；而有些人本身存在胰島素抵抗，血糖容易升高。 3.飲食習慣：若日常飲食結構不合理，高糖、高脂肪食物攝入過多，晚上喝粥可能增加患病風險。 4.運動量：缺乏運動，身體消耗能量少，血糖易堆積，晚上喝粥后血糖可能難以控制。 5.遺傳因素：有糖尿病家族史的人，患糖尿病的幾率相對較高，晚上喝粥可能成為誘因之一。 總之，晚上喝粥不是導致糖尿病的直接原因，但要綜合考慮多種因素。保持均衡飲食、適量運動、控制體重，有助于預防糖尿病。
2024-12-05 22:05
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