肚臍周圍總是脹氣且疼，可能由飲食不當、腸道疾病、腹部受涼、消化不良、腸道菌群失調等因素引起。 1.飲食不當：如果經常食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，或暴飲暴食、進食過快，都可能導致胃腸負擔加重，引起肚臍周圍脹氣和疼痛。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，少吃產氣食物。 2.腸道疾?。喝缒c炎、腸梗阻等，炎癥刺激或腸道梗阻會影響腸道正常蠕動，導致氣體積聚和疼痛。需根據具體病情進行治療，可能包括使用抗生素、灌腸等。 3.腹部受涼：腹部受到寒冷刺激，會使胃腸道痙攣，出現脹氣和疼痛。注意腹部保暖，可適當熱敷緩解。 4.消化不良：胃腸動力不足，食物不能及時消化吸收，在腸道內發酵產生氣體，引發不適。可服用多潘立酮等促進胃腸動力的藥物。 5.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌等益生菌。 總之，肚臍周圍總是脹氣且疼可能由多種原因導致。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。