3 歲寶寶 5 天不大便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調(diào)、心理因素、疾病影響等導致。 1. 飲食不當：寶寶飲食中膳食纖維攝入不足，水分缺乏，易導致大便干結(jié)。應(yīng)增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。鼓勵寶寶多進行戶外活動，促進腸道蠕動。 3. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，影響消化功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。 4. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響排便。家長要為寶寶營造輕松的生活環(huán)境。 5. 疾病影響：如先天性巨結(jié)腸、腸梗阻等。若調(diào)整生活方式后仍未改善，需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腹部 B 超、X 線等，明確病因。 總之，寶寶 5 天不大便，家長先不要過于緊張，可先嘗試調(diào)整飲食和生活習慣。若情況持續(xù)不緩解，務(wù)必帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。