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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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在跑步機上跑步與場地跑步沒有多大區別，只要是劇烈運動都會對膝關節產生一定的損傷，引起膝蓋不適的原因，主要是運動量過大，引起膝關節疲勞所致，建議在跑步前做好充足的熱身，特別是膝關節部位要做好拉伸，適當的減少跑步的步頻和長度，并且可以戴上護膝后再運動，這樣可以減輕對膝關節的損傷。
2013-12-16 19:18
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