長期接觸電腦導(dǎo)致脫發(fā)，可能與電腦輻射影響毛囊、精神壓力大、作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、頭皮油脂分泌異常等有關(guān)。 1. 電腦輻射影響毛囊：電腦輻射可能對毛囊細(xì)胞產(chǎn)生一定損傷。應(yīng)盡量減少使用電腦的時間，使用時保持適當(dāng)距離。 2. 精神壓力大：長期面對電腦工作易產(chǎn)生精神壓力，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢。要學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂。 3. 作息不規(guī)律：熬夜使用電腦會打亂生物鐘。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 營養(yǎng)不良：長時間在電腦前可能忽略飲食均衡。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5. 頭皮油脂分泌異常：電腦輻射和不良習(xí)慣可能引起頭皮油脂分泌失衡。注意頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水。 總之，要改善因長期接觸電腦導(dǎo)致的脫發(fā)，需要從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。