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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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經常坐著有可能會導致屁股變大，這與脂肪堆積、肌肉松弛、血液循環不暢、姿勢不良以及代謝減緩等有關。 1. 脂肪堆積：長時間坐著，身體消耗能量減少，多余的能量易轉化為脂肪堆積在臀部，導致臀部變大。 2. 肌肉松弛：久坐會使臀部肌肉缺乏鍛煉，逐漸變得松弛，失去彈性和緊致度。 3. 血液循環不暢：坐姿會壓迫血管，影響臀部血液循環，代謝廢物堆積，不利于脂肪燃燒和肌肉維持。 4. 姿勢不良：錯誤的坐姿，如彎腰駝背，會加重臀部受力不均，影響形態。 5. 代謝減緩：久坐不動使身體整體代謝速度變慢，脂肪分解和消耗減少，臀部脂肪易堆積。 總之，為了保持良好的臀部形態，應避免長時間久坐，定時起身活動，結合適量的運動，如深蹲、臀橋等，促進臀部肌肉鍛煉和血液循環，減少脂肪堆積。
2024-12-05 09:24
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