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回答1
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盧嘉文
辰溪縣田灣鎮中心衛生院
一級
康復科
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腰部肌肉拉傷后緩解疼痛的方法包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.休息制動：受傷后應立即停止活動，臥床休息，避免腰部受力，減輕肌肉損傷。 2.冷敷熱敷：在受傷后的 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。48 小時后改為熱敷，促進血液循環和恢復。 3.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，可進行適度的腰部伸展和強化訓練，增強腰部肌肉力量。 腰部肌肉拉傷后要及時采取正確的措施緩解疼痛，促進恢復。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 15:53
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