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血糖高吃哪些菜有助于調(diào)理和降低

2013-12-16 20:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

血糖高吃哪些菜有助于調(diào)理和降低

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

鄧國寶主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

血糖高可通過吃一些蔬菜來調(diào)理，如苦瓜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.苦瓜：含有苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用，有助于調(diào)節(jié)血糖。
2.芹菜：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。
3.菠菜：營養(yǎng)豐富，糖分含量低，利于控制血糖。
4.黃瓜：水分多，熱量低，對血糖影響小。
5.西紅柿：富含維生素和礦物質(zhì)，升糖指數(shù)低。
合理搭配這些蔬菜，有助于血糖的控制，但飲食調(diào)理只是一部分，還需結(jié)合運(yùn)動、藥物治療等。
2013-12-16 20:38

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