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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫立 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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酸性體質的說法缺乏科學依據，人體體液pH值相對穩定，飲食無法簡單改變。飲食均衡、規律作息、適當運動、減少壓力、定期體檢等對健康有益。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-16 21:27
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質、碳水化合物等攝入均衡。
2.規律作息：充足睡眠，利于身體代謝調節。
3.適當運動：促進血液循環和新陳代謝。
4.減少壓力：避免長期緊張焦慮，影響內分泌。
5.定期體檢：及時發現潛在健康問題。
總之，不存在通過飲食將酸性體質變為堿性體質的方法，保持良好的生活習慣才是維護健康的關鍵。
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