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回答1
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張培培 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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左腳腓骨長短肌肌腱斷裂后的康復訓練，包括早期保護、適度活動、力量增強、平衡訓練、恢復運動等。 1.早期保護：在肌腱斷裂修復后的初期，需佩戴支具或石膏固定，限制患肢活動，避免再次損傷。 2.適度活動：拆除固定后，可進行輕微的踝關節屈伸活動，如緩慢上下擺動腳踝，促進血液循環。 3.力量增強：通過抗阻訓練，如使用彈力帶進行腳踝的背伸和跖屈，增強肌肉力量。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，恢復正常步態。 5.恢復運動：逐漸進行慢跑、跳躍等低強度運動，觀察有無不適。 6.注意事項：康復訓練應循序漸進，避免過度疲勞和受傷。每次訓練后可適當冷敷，減輕腫脹和疼痛。 總之，左腳腓骨長短肌肌腱斷裂的康復訓練需要耐心和堅持，遵循醫生的建議，逐步恢復正常功能。
2024-12-06 05:42
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