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喝益力多能減肥嗎？

2013-12-16 22:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝益力多能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

益力多是一種含有乳酸菌的飲品，對于促進腸道健康有一定益處，但直接將其作為減肥手段并不科學。減肥需要綜合考慮飲食控制、增加運動量以及保持良好的生活習慣。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食控制：選擇低熱量、高纖維的食物，減少高脂肪、高糖分的攝入，均衡攝取蛋白質、碳水化合物和脂肪。
2.運動鍛煉：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質，提高新陳代謝率。
3.生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，因為不良的生活習慣會影響激素水平，間接影響體重。
4.心理調節：樹立正確的減肥觀念，避免過度節食和暴飲暴食，保持積極樂觀的心態。
5.專業指導：在醫生或營養師的指導下制定個性化的減肥計劃，確保健康安全。
益力多雖有益于腸道健康，但不應視為減肥的主要手段。減肥應采取綜合措施，注重飲食、運動和生活習慣的調整，必要時尋求專業指導。
2013-12-16 22:46

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