-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
核桃是一種營養豐富的堅果，生吃和熟吃在營養價值上有一定差異。一般來說，生吃相對更好，但也要根據個人情況選擇。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-17 09:45
1.營養成分：生吃能較大程度保留蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質，利于滋養腦細胞，增強腦功能。
2.保健功效：生吃核桃在防止動脈硬化、降低膽固醇方面效果較好，對糖尿病、癌癥患者也有益處。
3.美容作用：大量維生素E使生吃核桃有潤肌膚、烏須發的作用，能讓皮膚更有彈性。
4.緩解疲勞：生吃核桃在緩解疲勞和壓力方面作用明顯。
5.熟吃影響：熟吃可能對部分營養成分造成破壞，但能改善口感，方便消化。
總之，核桃生吃和熟吃各有特點，可根據自身需求和身體狀況選擇合適的方式食用。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
專家建議維生素D吃到什么歲數營養補充剛好？
營養搭配，瘦人增胖的關鍵法寶
結合體質找到吃維生素C加E的最佳時間
掌握4個方法，也能像別人一樣胖
吃完蝦喝牛奶可能引發嚴重后果？
5種癥狀暗示你鋅缺乏，及時補救還不晚！
傳統育兒和科學補維生素D3差距有多大
3種營養搭配，配合保守治療效果更佳！
職場人減肥，晚餐這樣安排更高效！
空氣不好，海參怎樣吃增強抵抗力
運動與營養結合，迅速長高不是夢
3個方法，讓你正確搭配榴蓮和牛奶
姨媽期過度減肥，小心影響身體健康！
富含維生素E的5種食物，助你遠離心血管疾病！
吃地瓜會不會胖，看完這篇不再糾結
醫學專家揭秘：維生素B6治痘痘的真相
減肥水果助力，遠離肥胖慢性病！
中午亂吃飯，小心肥胖纏上你！
世界杯熬夜看球喝咖啡，會讓人長胖影響第二天狀態嗎
谷氨酰轉肽酶500，日常營養該怎么吃