手指甲上有白點(diǎn)可能與缺乏鋅、鈣、蛋白質(zhì)、維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)有關(guān)。 1. 鋅：鋅是許多酶的組成成分，參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂。缺乏鋅可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，可通過食用生蠔、瘦肉、堅(jiān)果等來補(bǔ)充。 2. 鈣：鈣對(duì)于維持骨骼和指甲的健康很重要。缺乏鈣時(shí)指甲可能異常，多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜有助于補(bǔ)鈣。 3. 蛋白質(zhì)：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響指甲生長，可從蛋類、魚類、豆類中獲取。 4. 維生素 A：能促進(jìn)細(xì)胞生長和維持正常的視覺功能。缺乏維生素 A 指甲易出問題，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 5. 維生素 B：如 B12 等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和血液健康有重要作用，缺乏時(shí)指甲可能有白點(diǎn)，可從動(dòng)物肝臟、肉類中補(bǔ)充。 總之，如果發(fā)現(xiàn)手指甲上有白點(diǎn)，可先通過調(diào)整飲食來補(bǔ)充上述可能缺乏的營養(yǎng)。若長時(shí)間未改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。