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回答1
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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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在高原運動有利有弊，包括對心肺功能的影響、氧氣供應、身體適應能力、運動風險以及運動效果等。 1.心肺功能：高原環境氧氣稀薄，運動時心肺負擔加重，長期可能增強心肺功能，但短期內可能導致不適。 2.氧氣供應：氧氣不足會使身體疲勞更快，影響運動表現，也增加了缺氧相關風險。 3.身體適應能力：個人適應高原環境的能力不同，適應良好者運動可能有益，適應差者則易出現高原反應。 4.運動風險：可能出現高原肺水腫、高原腦水腫等嚴重疾病，威脅生命健康。 5.運動效果：某些耐力型運動在高原訓練后回到平原可能有更好表現，但也可能因環境不適導致運動損傷。 總體而言，高原運動并非適合所有人。在考慮進行高原運動前，應充分了解自身健康狀況，做好準備和防護措施。如果出現不適，應及時停止并就醫。
2024-12-05 03:10
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