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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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合理食用葡萄糖需要考慮個人身體狀況、食用目的、食用時間、食用量以及搭配食物等。 1.個人身體狀況：對于健康人群，正常飲食一般能滿足葡萄糖需求，無需額外補充。但患有糖尿病等疾病的人群，應嚴格控制葡萄糖的攝入。 2.食用目的：如果是為了快速補充能量，如劇烈運動后，可適量飲用葡萄糖溶液。若是為了改善低血糖癥狀，應及時服用。 3.食用時間：一般在運動前或感到疲勞時食用較好，但睡前不宜過多攝入，以免影響血糖水平和睡眠。 4.食用量：要根據個人情況而定，通常每次不超過 20 克。 5.搭配食物：食用葡萄糖時，可搭配一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、水果等。 總之，食用葡萄糖要綜合考慮多方面因素，遵循適量、適時、適合自身狀況的原則。如有疑問，建議咨詢醫生。
2024-12-06 02:17
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