跑步時呼吸感覺不順暢，可能由多種因素導致，如運動強度過大、呼吸方式不當、心肺功能較弱、呼吸道疾病、環境因素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.運動強度過大：如果跑步速度過快或距離過長，身體的需氧量急劇增加，超過了呼吸系統的負荷，就容易出現呼吸不順暢。
2.呼吸方式不當：沒有掌握正確的呼吸節奏和深度，比如呼吸過淺或過于急促，會影響氧氣的攝入和二氧化碳的排出。
3.心肺功能較弱：平時缺乏鍛煉，心肺功能較差，無法在運動時有效地為身體提供足夠的氧氣。
4.呼吸道疾病：患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病，在跑步時可能會因病情發作導致呼吸不暢。
5.環境因素：在高溫、高濕度、高海拔或空氣污染嚴重的環境中跑步，也會影響呼吸的順暢程度。
總之，跑步時呼吸不順暢的原因較為復雜。如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行心肺功能檢查等，以確定具體原因，并在醫生的指導下采取相應的措施。同時，要注意逐漸增加運動強度，掌握正確的呼吸方法，創造良好的運動環境。