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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾靜好 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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寶寶便秘時(shí),飲食調(diào)整至關(guān)重要。香蕉因其含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于改善便秘狀況。然而,選擇成熟度適中的香蕉更為適宜,未成熟的香蕉可能加重便秘。此外,水分補(bǔ)充、規(guī)律排便習(xí)慣的培養(yǎng)、富含膳食纖維的食物以及適量運(yùn)動(dòng)同樣重要。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-17 13:13
1.香蕉的選擇:應(yīng)選擇完全成熟的香蕉,因?yàn)槌墒斓南憬逗懈嗟目扇苄岳w維,有助于軟化大便,而未成熟的香蕉則含有較多的鞣酸,可能會(huì)加重便秘。
2.水分補(bǔ)充:增加水分?jǐn)z入量,可以幫助膳食纖維在腸道中膨脹,使大便更易排出。
3.規(guī)律排便習(xí)慣:鼓勵(lì)寶寶建立定時(shí)排便的習(xí)慣,有助于訓(xùn)練腸道的規(guī)律性,減少便秘的發(fā)生。
4.富含膳食纖維的食物:除了香蕉,還可以增加其他富含膳食纖維的食物,如蘋果、梨、燕麥和綠葉蔬菜,以促進(jìn)腸道健康。
5.適量運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如爬行、跑步等,運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘。
寶寶便秘時(shí),通過食用成熟香蕉、保證充足水分、培養(yǎng)規(guī)律排便習(xí)慣、增加膳食纖維攝入和適量運(yùn)動(dòng),可以有效改善便秘狀況。但在調(diào)整飲食的同時(shí),若便秘持續(xù)或癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運(yùn)行時(shí)間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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