彎腰下蹲時腰際膝蓋處酸漲，可能是肌肉勞損、關節退變、腰椎間盤突出、滑膜炎、骨質疏松等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不當，導致腰際和膝蓋周圍肌肉損傷，產生酸漲感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，關節間隙變窄，活動時易出現酸漲。治療包括補充營養、適當運動、藥物治療，如氨基葡萄糖膠囊等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部和下肢的酸漲疼痛。需臥床休息，配合牽引、理療，嚴重時手術治療。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌液失調形成積液，導致酸漲。治療有減少活動、藥物抗炎，如布洛芬等。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼強度下降，輕微活動也可能出現酸漲。要補充鈣劑和維生素 D，加強鍛煉。 總之，彎腰下蹲時腰際膝蓋處酸漲的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。