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2024-12-05 10:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素c每天吃可以嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

維生素 C 是人體必需的營養素，但每天是否可以吃，取決于多個因素，如個人健康狀況、飲食攝入、年齡、生理狀態、潛在疾病等。 1. 個人健康狀況：身體健康的成年人，在飲食攝入不足時，適當補充維生素 C 一般是可行的。但患有某些疾病，如腎結石、地中海貧血等，可能不適合額外補充。 2. 飲食攝入：如果日常飲食中已經富含維生素 C，如經常食用新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，可能無需額外補充。 3. 年齡：兒童和老年人的代謝能力不同。兒童過量補充可能影響生長發育，老年人可能因吸收能力下降，需酌情補充。 4. 生理狀態：如懷孕、哺乳期婦女，對維生素 C 的需求會增加，可在醫生指導下補充。 5. 潛在疾?。夯加刑悄虿〉嚷约膊〉娜巳海a充維生素 C 需謹慎，以防影響病情。總之，維生素 C 雖對健康有益，但每天是否能吃，應綜合考慮多種因素。建議在考慮補充前咨詢醫生或營養師，以確保補充合理且安全。
2024-12-05 15:47

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