經常感覺渾身無力，可能是由睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦無法得到充分休息，會導致渾身無力。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體能量供應不足。需合理膳食，多攝入肉蛋奶、蔬菜水果等。 3.貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等，紅細胞攜帶氧氣能力下降，導致組織缺氧。可補充鐵劑、維生素 B12 等。如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、腺苷鈷胺等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統、神經系統等功能紊亂有關。目前主要通過調整生活方式、心理治療等改善。 總之，經常渾身無力可能是多種因素導致的。如果這種情況持續時間較長或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。