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回答1
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陳曉東 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬新華醫院
三級甲等
骨科
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腰椎間盤突出向前時，部分瑜伽體式可能加重病情，如過度彎腰、扭轉、前屈等動作應避免。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-17 15:48
1.深度前屈體式：如站立前屈、坐立前屈等，會增加腰椎間盤壓力。
2.過度扭轉體式：像扭轉三角式，易導致椎間盤受力不均。
3.單腿前伸彎腰體式：例如單腿前伸彎腰抓腳趾，會加重腰椎負擔。
4.后彎過度體式：如過度的駱駝式，對腰椎產生較大拉力。
5.仰臥起坐類體式：可能使腰椎受到不當擠壓。
總之，腰椎間盤突出患者在進行瑜伽練習時，應謹慎選擇體式，如有不適，及時停止并就醫。
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